冬季幼兒保健小常識 冬季幼兒如何預防生病

2020-05-02 18:01分類:養生知識 閱讀:

 

  冬季幼兒因抵抗能力差,經常容易生病,在這個特殊的季節,應該如何做才能預防寶寶生病呢?

冬季幼兒保健小常識 冬季幼兒如何預防生病

  減少病原感染機會

  冬季是呼吸道感染的高發季節,也是流感等一些傳染病流行的季節,家長應避免帶孩子去人多擁擠的公共場所,如電影院、聚會場所、大商場等人員密集的地方。囑咐讓孩子勤洗手,提醒孩子不要咬手指,防止病從口入。

  室內要定時通風換氣,注意室溫

  冬季室內比較適宜的溫度是20攝氏度左右,室溫過高,人們會覺得疲倦,煩躁。另外,室內外溫差過高,也會容易感冒。室內溫度高,濕度相對較低,加上門窗緊閉,室內空氣流通差,室內的微生物密度較高,一些致病菌和病毒易侵襲幼兒體內。所以,即使在寒冷的冬季,也要定時開窗通風,讓室內流通一些新鮮的空氣,這樣還能加大室內的濕度。如果室內干燥,可以再暖氣片放置一塊濕毛巾,或在室內放一盆清水。

  堅持戶外鍛煉,多曬太陽

  天氣轉冷后,孩子更應該多鍛煉身體。在沒有霧霾的情況下,孩子還是要多到戶外活動。處于生長發育期的孩子,呼吸道只有接受冷空氣的刺激,才能會得到有效的耐寒鍛煉,提高孩子的抵抗力。陽光中的紫外線還能有效的殺滅人體表面的病毒和細菌,同時也會促進體內的鈣的吸收。所以在陽光充足的冬日里,應帶孩子多曬太陽,享受暖暖的陽光。

  理飲食,節制飲食

  合理的飲食能增加機體的抗病能力。幼兒在這個季節,要多吃應季蔬菜和水果,飲食要葷素搭配、粗細搭配,多喝粥和熱湯,建議每天的肉類不要過多,3-6歲的幼兒50-75g為宜。少食油炸和油膩的食品。還要少吃零食,以免影響孩子正餐的攝入量??梢越o孩子準備些堅果作為零食。

  保護幼兒皮膚

  冬季來臨后,天氣比較干燥寒冷,尤其供暖以后,室內溫度較高,而且特別干燥,即便是開一整天的加濕器,依然覺得濕氣不夠。這樣干燥的氣候容易使孩子體內的水分流失,從而會出現口干舌燥以及皮膚干裂發癢的表現,這個時候在孩子洗臉和洗手后,家長要及時給孩子涂抹適合幼兒用的的潤膚霜。同時,要給孩子多喝水,多吃蔬菜和水果。

  冬季幼兒如何預防生病?

  1.經常開窗通風;早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙。

  2.注意勞逸結合。防止受冷,如身體不適應臥床休息。

  3.進行飲食調養。飲食以清淡易消化為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。

  4.霧霾天氣等,應戴口罩、面罩等,做好防護措施。

  5.保持腸胃通暢。平時多飲淡鹽開水,吃易消化的食物,保持腸胃通暢。

  6.及時就醫。一旦發現應盡快就醫,千萬不要“拖”。


鄭重聲明:本站部分文章來源于網絡,僅作為參考,如果網站中圖片和文字侵犯了您的版權,請聯系我們處理!站長QQ:1354090129

上一篇:梨子燉冰糖的正確做法 梨子燉冰糖的禁忌

下一篇:感冒發燒應注意什么 感冒發燒不能吃什么

相關推薦
?

關注我們

    木易商務網_濟寧專業網站整站優化與運營推廣的平臺
返回頂部
有啥子天天签到赚钱的 山西快乐十分开奖结果查询20190327 上海时时乐开奖走势图图感觉 精高策略配资 股票涨跌涨幅振幅 内蒙古快三开奖示意图 pk10app有奖下载 青海快三彩票开奖 澳洲幸运5计划推荐 彩票投注站利润 3d试机号破解密码技巧