感冒發燒應注意什么 感冒發燒不能吃什么

2020-05-02 18:02分類:養生知識 閱讀:

 

  感冒發燒是指感冒常常能引起的發熱癥狀,感冒的發生主要是由于體虛,抗病能力減弱等。當氣候劇變時,由于人體內外功能不能適應,邪氣乘虛由皮毛、口鼻而入,從而引起一系列發熱癥狀。

感冒發燒應注意什么 感冒發燒不能吃什么

  感冒發燒應注意什么?

  對于沒有伴隨發燒的病毒性感冒,患者應該盡量多休息,多喝開水,保持室內通風,吃一些緩解癥狀的感冒藥就可以了,在飲食方面也沒有什么特別的要求,不存在盡量多吃食物一說,保持足夠的能量即可。即便感冒同時伴隨有發燒癥狀時,在飲食上也沒有什么特殊的要求,一般以清淡食物為主,并搭配一些新鮮水果,沒有必要在食物的量上做過多計較。

  感冒發燒不能吃什么?

  感冒發燒期間一定要注意多喝開水,多食清淡食品,不可貪嘴加重病情。

  感冒發燒期間不適宜食用辛辣食品。

  辛辣食品會引起身體急熱上火,加重病情。

  感冒發燒期間不適宜食用油膩食品。

  油膩食品有滑腸生痰的作用。感冒發燒期間食用會加重病情。

  感冒期間不適宜食用生冷的食物。

  生冷的食物會使生冷食物會損壞胃腸道。加重病情。

  感冒期間不適宜食用寒涼的水果,蔬菜。

  寒涼的水果會使支氣管收縮,加重病情。

  寒涼的水果蔬菜有,梨、柿子、西瓜、桔子、西紅柿等。

  感冒發燒期間不適宜食用香菜。

  香菜會耗損人體氣息,加重人體氣虛,不利于感冒后人體的恢復。

  感冒發燒期間服用感冒藥不適宜喝咖啡濃茶及碳酸飲料。

  咖啡濃茶飲料中含有堿,容易同感冒藥發生反應,對肝臟有損害。

  感冒發燒后不適宜服用雞蛋。

  雞蛋屬于高熱量食品,感冒發燒后食用雞蛋會使體內產生過多的熱量,加重感冒病情。

  預防感冒的措施:

  多喝水

  養成多喝水的好習慣,喝水不僅可以幫助身體將代謝廢物排出,還可以排除病毒。

  熱水泡腳

  每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發紅,才可預防感冒。

  多運動

  想要更好的預防感冒的發生,多運動也是一個很好的方法,每天晨起后,堅持到室外慢跑一刻鐘,或者做做早操、打打太極拳,可增強體質,提高機體免疫力。

  打開窗戶通風

  房間空氣的通風而是很有必要的,在每天早晨起床后,要打開窗戶通風。并做深呼吸三到五次,深呼吸時,最好盡可能多的吸氣,再盡可能慢的呼出。這樣做能極大的鍛煉呼吸肌的張合能力。

  常洗手

  經常洗手也是可以幫助我們預防感冒的發生的,從洗手做起。手每時每刻都在接觸各種東西,最容易攜帶病毒,所以用洗手液洗手有助于預防感冒,人們戴口罩也是一種預防辦法。

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